Presentación del libro '¿Cansado de estar cansado?'

El jueves 5 de diciembre tendrá lugar, en la librería Albareda de Zaragoza, la presentación del libro '¿Cansado de estar cansado?' por sus autores, las hermanas Bustos y Francisco José Sánchez. 

Entrada libre hasta completar aforo.

EL LIBRO

¿Sientes que tu agotamiento continua, incluso, después de una noche de descanso? En ¿Cansado de estar cansado? descubrirás que el cansancio no es solo físico; tiene múltiples facetas. Por lo tanto, si puedes sentirte cansado de diferentes maneras, lo lógico es que aprendas a utilizar distintas estrategias de descanso, pero solemos asociar el descanso con dormir bien, comer sano y hacer deporte, aunque aprender a descansar, es un concepto más amplio y que engloba diferentes aspectos de tu vida. En este libro, con un método basado en 3 sencillos pasos y 66 herramientas, te explicamos los distintos tipos de cansancio, te ayudamos a que identifiques tus cansancios, y te proponemos que realices un plan personalizado de descanso, que puede llegar a ser una auténtica revolución en tu estilo de vida. El método de los 3 pasos lleva el concepto del autocuidado, del descanso y del bienestar hasta su máxima expresión, y se basa en el trabajo y la experiencia de más de 25 años de un médico, una enfermera y una educadora.