Mindfulness para niños, de Paloma Rey, en Librería Cálamo

El viernes 20 de marzo, a las 20 horas, Paloma Sainz Vara de Rey presenta Mindfulness para niños. Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación, obra editada por Zenith Planeta.

Junto a la autora intervendrán la ilustradora Agnes Daroca, y Javier García Campayo, prologuista del libro junto a Ramiro Calle. Este libro está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día.

¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón?

Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones.

Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.